健康管理

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健康管理。

元気で長く生活することが大事だと、

最近思う次第です。

 

30を越えて、

いろいろガタがくるわけで、

体のメンテナンスを心掛けないと、

と思うわけです。

 

と、なんだかんでで思っているだけだったのですが、

 

 

去年の10月の健康診断で、

出ちゃいました。

 

 

いつも太り気味になった時には、

脂肪肝の影響で、

γ-ＧＴＰ・ＧＯＴ・ＧＰＴ系の肝機能系の数値がUpするのですが、

 

 

このときついに！

尿酸値9.0！

すでに痛風患者レベルだそうな

 

 

お酒も飲めないのに脂肪肝になってしまうのも

あれなんですけど、

それにも増して痛風患者ってのは

ありえねーーー！！！

 

 

 

ってことで走ることにしました。

 

 

小学校から中学校までサッカー、

高校でちょっとだけ柔道をやってたものの、

それからは運動はほとんどしたことがないワタシ。

 

それでもちょっとずつでも始めていこうと思い、

近所の桜通りを走っています。

だいたい週1のペースで、

1時間くらいで8km～10km。

たまにルートを外れて、路地に入って、

アパートを見たり、町の雰囲気を見たり、

そんなこんなで10ヶ月くらいカナ。

 

体重はそこそこ減って、

ちょっとスリムになりましたが、

 

肝心の尿酸値は。。。

 

 

 

 

 

まだ調べてない

 

 

 

 

 

また10月に健康診断があるので、

それまでのお楽しみっていうことで

とりあえず運動を続けていきます